SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka pytan

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1141

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1190
Witam,
jestem nowy na tym forum :) Trafiłem tu od wujka google.

Szukam pewnych informacji, o których jest różne zdanie..
Otóż zaczynam suplementacje z:
- Olimp CREATINE MC 1250mg
- Dextrex
- HMBolon Olimpu 1320mg

I jak to mam sensownie połączyć?
Czytałem że:
Kreatynę 2tabsy z rana na pusty żołądek, przed treningiem i po.
Kreatynę pzed treningiem 2tabletki i po 2tabletki
Kreatynę po treningu x4 tabsy
W tym samym czasie brać hmb i dextrex...

Chciałbym prosić o to, aby ktoś mi wyjaśnił jak mieszać i kiedy brać..

z góry dzięki :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8043 Napisanych postów 149276 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183935
kupiles juz to wszystko?
bo jka nie to bierz tylko mono.
reszte odpusc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1190
na razie mam kreatynę i dextrex, a czemu odradzasz hmb?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Bo nie działa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1190
a coś na temat dawkowania kreatynki? Jak najlepiej ją brać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Milion razy było poszukaj w wyszukiwarce.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1190
a jaki suplement możesz polecić na spalanie? (coś w stylu zamierzeniom HMB)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44
Połączenie może być ciekawe bo biorąc to łączysz
mono, jabko, argi i transportery (dextro) do tego hmb juz zbedne moim zdaniem...
Jeżeli nie kupiłeś jeszcze tego lepiej kup sobie jakiś stak
Knockouta Olimpu albo cos bardziej kompleksowego jak Storm, CytoCell lub SizeON

Jednak jak już musisz to bierz tak

4 kapsy hmb 30 min przed treningiem
4 kapsy mono po treningu popij dextro
i to by bylo tyle
jak chcesz mozesz kontrolnie wrzucic 4 kapsy w dzien hmbolonu

Nakrywanie do stołu – to tutaj właśnie ma miejsce prawdziwa kulturystyka. Powiedziałem Wam dawno temu, że różnica pomiędzy byciem wielkim a byciem przeciętnym frajerem zależy od zawartości talerza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44
Na spalanie THERMO STYMULATORY

Nakrywanie do stołu – to tutaj właśnie ma miejsce prawdziwa kulturystyka. Powiedziałem Wam dawno temu, że różnica pomiędzy byciem wielkim a byciem przeciętnym frajerem zależy od zawartości talerza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1190
uzupełniony
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co lepsze.?

Następny temat

SCITEC NUTRITION 100% Whey protein professional.

WPC