Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
740
Witam
Mam 13 lat trenuje mma od 7 miesiecy jestem juz w miare obeznany z taktykami ,uderzeniami i walka w parterze.
Chcialbym sie zapytac jakie cwiczenia powinienem wykonywac , chodzic na silowanie? czy jeszcze poczekac. Mam 178 cm wzrostu i waze 84kg, mam zzucic z wagi czy zostawic tak jak jest?
W domu mam dostep do worka bokserskiego, silownie mam niedaleko.
Chcialbym was jeszcze prosic o jakas diete pod SW.
Szacuny
706
Napisanych postów
4378
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
75795
Dzieciaku, masz dopiero 13 lat. Normalnie się odżywiaj, nie kombinuj z odżywkami, o siłowni na 3-4 lata zapomnij. Inaczej rozwalisz sobie kregosłup, żołądek, nerki i gospodarkę hormonalną. I zamiast być fest fajterem za 10lat będziesz narzekał, że tu boli, tu strzyka i sikasz na czerwono.
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2374
Jest wazna - fakt.. ale w tym wieku powinien sie bardziej skupic na technice. Lepiej zamiast silowni raz wtyg jeszcze biegac + z raz basen.. bedzie wystarczajaco. Przynajmniej na razie.