póżny trening

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 973

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sadowa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 75

hej pracuje od 8-18, zaczynam cwiczyc 20:30-21 ok 1 godz,
prosze o podpowiedz w jakich godzin spozywac posilki, i jak jesc przed i po treningu, kupilem swg,

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

poczytaj posiłki zacznij spożywać po wstaniu co około 3 godziny resztę poczytaj w postach podwieszonych

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Wampirate

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12722

po treningu węgle proste(np ryż biały) i białko(mięso, ryby, odżywka)
1,5-2h przed węgle złożone(produkty pełnoziarniste, ryż brązowy, makaron razowy, kasze itd.), i białko(chude mięso, ryby)

...