6 miechow cwiczen 18 lat :)

w takim razie nauczę cię czegoś lekcja pierwsza wchodzisz w paint wciskasz obraz następnie rozciągnij/pochyl i teraz najważniejsze więc czytaj uważnie w pionie i poziomie wpisujesz tyle samo (40 w pionie 40 w poziomie) i wtedy wychodzi ci równe zdj.:) pozdrawiam:)

Świetna budowa ;) gratulacje ;)

dobra budowa jak na 6 miechów:) jeszcze tylko włosy podetnij z tyłu i będzie git!

hahaha włosy po starym
na starego tez wołali koks leże i płacze

hah ale chary xD

dobry gen!

dobry gen? gen jak gen poprostu zaczynajac cwiczyc nie byl gruby a mial estetyczna sylwetke i tak wyszlo po 6 miesiacach. Moze wzial kretke jakies bialeczko albo gainerka i go tak wywalilo jak to na poczatku. Pompa jest zobaczymy co bedzie jak suple sie skoncza albo bedzie mial spadek bo ubic 38 czy nawet 40 z np 32 w 6 miesiecy na poczatku da rade ale mieso slabej jakosci wtedy :)

nie doczytalem ze juz brales gainery i kretki.. przestaniesz cwiczyc z 1 miesiac, pujdziesz do pracy albo na wakacje wyjedziesz. nie zdziw sie jezeli ci spadnie wszystko bo tak jest na krecie jak narazie slaby miesien.

jescze cos sory za spam.. apropo koksu nie musial brac .. zalozmy ze odrazu jak zaczal cwiczyc wzial gainera i kretke.. miesnie na poczatku same rosna ostro.. a z takimi suplami to juz w ogole szok. sam po 5/6 miechac cwiczen mialem z 32 do 38 nawet 39 w lapie ale jak widac bylo slabe mieso i po wakacjach (troche sie popilo) bylo slabo i ogolnie pozniej trudno bylo mi wrocic do formy, zaznaczam pilem i nie trenowalem przez 1 miesiac. praktycznie wszystko ucieklo :)

Nigdy w zyciu nie dal bym Ci 40 w lapie....nawet na pompie....