Pierwszy posiłek:
białko serwatkowe (koktajl)
pieczywo żytnie.
Drugi posiłek
serek wiejski + bułka pełnoziarnista
Trzeci posiłek
pierś z kurczaka + pieczywko razowe ;)
Czwarty posiłek
rybka + warzywka
Piąty posiłek
ryż + jabłko
Szósty posiłek
serek wiejski + siemię lniane
do tego oczywiście trening 3x w tygodniu na siłowni + aeroby(rowerek) .
Jak myślicie mogę do tego dorzucić Animal Cuts?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 80
Wzrost: 181
Obwód klatki: 100
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 87
Obwód uda: 0
Obwód łydki: 0
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niepodano
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x
Odżywianie: ryby,kurczak,wołowina ,ryz ....
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nic
Stan zdrowia: 0
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 treningi na siłowni w tygodniu + 30 minut dziennie aerobów.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bcaa olimp, białko pro-longatum(biogenix)
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak zastanawiam się nad animal cuts
Stosowane wcześniej diety: ?
"Wszystko jest dla ludzi.. "