Pomoc w zdobyciu masy i ew. siły

Witam, wiem ze ktos napisze mi ze bylo już sporo takich tematów, lecz czytając niektore z nich nie pasowały do moich potrzeb. Chciałbym abyscie doradzili mi jakies suple na mase(dodam ze jestem po takich cyklach jak: Storm+Shock, no i monohydrat, nie licząc boosterów przed trenningowych)Dlatego jestem ciekaw co moge teraz zakupic, aby pomóc moim mięśnią urosnąc :)

na mase dieta czyli kurczaki ryż oliwa z oliwek itp

Wiem, ze dieta najlepsza ale wiem ze istnieją rownież suple pomagajace nabrac masy... i ew. siły. I tylko one mnie interesuja, po diete juz bylem w dziale odżywianie jak zaczynalem przygode z siłownia i staram sie jej trzymac.

ile masz kasy?

no tak do 300 zł

Ja bym kupił jakąś ,,pięćdziesiątkę", kreatynę i witaminy.

proponuje nitroII/energizer+mono
do tego witaminy, omega, mzb i styka.

O sproboje :) Thx za pomoc