Temat forumowicza Wampirate - pytania i odpowiedzi

Czy jak mam w szkole dwa posilki, to moge zeby wolniej jesc i w mniejszym stresie rozplanowac je na 4 przerwy, po 2 nastepujace po sobie przerwy na jeden posilek, jak nie zdaze? Bo wtedy te przerwy miedzy jedzeniem beda strasznie male i nie wiem czy tak mozna.

można tak liczy się całośc

Sam nie wiem. Chyba sie postreszczam i bede jadl ten posilek na 15 minutowej przerwie jako calosc.
A jak energicznie i szybko gryze ale polykam powoli, i nabieram jedzenie powoli to bedzie ok?

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-01 12:34:43

jeść powinno się spokojnie nie w stresie tyle powiem rób co chcesz i powiem jeszcze coś chciałbym mieć takie problemy jak ty

Dotychczas zawsze sie balem ze sie spoznie na lekcje i jadlem szybciej, tak ze przed koncem przerwy juz dawno zjadlem. Teraz normalnym tempem bede jadl a jak czasami nie zdaze to dokoncze na nastepnej przerwie. A mam pytanie co do herbaty jeszcze - czy jest jakies ograniczenie w piciu bialej?

raczej nie sądze nie pijesz chyba [po 2 litry

Raczej nie. Niestety czuje efekty dzisiejszego jedzenia w pospiechu.. A i jeszcze mialem pytanie co do czestoczliwosci posilkow: bo czytalem ze co 2-3 h albo 2,5-3h. Czy to oznacza ze np co 2h jest lepiej niz co 3h czy po prostu jest to zakres ktorego powinno sie przestrzegac ale nie ma znaczenia tak duzego czy co 2 czy 3. I czas do nastepnego posilku to od zjedzenia poprzedniego czy jak zaczne jesc poprzedni? Bo np w domu to 1 posilek jem z 30 minut.

Bez roznicy, przeciez nie bedziesz jadl z zegarkiem 15min i nastepny posilek za 2h 45min Rob takie przerwy zeby wyrobic sie w ciagu dnia z kcal. Czasami nie ma czasu i trzeba zjesc po 2h, innym razem po 4h.

Jak czytam posty Wampirate to wydaje się, że żyje on w innym świecie :P
Co do posiłków to jak na 2 się nie wyrabiasz to rozłóż je na 3 przerwy, a nie 4. Będziesz miał większe posiłki.

Domer a co jak np zostanie mi kilka godzin i nie mam posilkow:P a ten przed snem traktuje jako posilek nor
alny tak? Bo ja go jem tak na 30-60min przed snem ale zazwyczaj 1,5-2h po poprzednim.
Aha mialbym do ciebie pytanie odnosnie tego bialka w sniadaniu, czy jakbym dodal jajko do sniadania do ta nadwyzka kcal bylaby za duza czy nie? Bo masa idzie dobrze wiec nie wiem, a takie jajko to 100kcal. Bo mi w sumie tego bialka wychodzi w sniadaniu ~9g zwierzecego, a we wszystkich kolejnych 15+ g zwierzecego. Aha i jeszcze 1 pytanko - dzisiaj po aerobach zjadlem odrazu jak mowiles i po posilku wzialem prysznic i nie za dobrze sie czulem - czy taki 30minutowy odstep po bieganiu pod prysznicem i dopiero jedzenie to bedzie duzy katabolizm? Dzieki z gory. A btw dlaczego od dawna nie robiles tego musli? :P