wołowinki, polędwiczki, pączki z dziurką i eklerki - spampost vol 6...

O Radziu zdrowiejesz? Wiosna idzie

Jadę na Augmentinie 1000 . Bieganie na razie odpuszczam, ale siłkę sobie machnę, a co .

Bry

Radziu, widze, ze przejmujesz terapie Izy

Aaaa Iza czy wycieczke rowerowa (40 min) na zakuupy na drugim koncu miasta moge traktowac jako aero (zadbam, zeby tetno doszlo do tego 120)?

Biorę Augmentin przez to cholerne ucho .

Marta, 1,5h możesz traktować jako słabe aero .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-03-01 10:09:24

Eeee, to dupa, nie wiem, gdzie i po co mialabym tak daleko jechac

po gorke to duze aero
Ale każdy ruch sie liczy rower jest fajny.

Marat a moze sprobujesz ketozy? Takie cos jak aga robila, to 4 tygodnie dosc ostrej diety, tylko 4 bo za ostra jest i by metabolizmu nie rozwalic, rzekomo powinna dosc sporo tluszczu spalic, ale roznie z tym bywa ... Ale na niej interwalow nie mozna chyab ze po weekendzie.

Ja skończyłam sie szprycować Nawet twarz mi zmalala bo dopiero teraz zauwazylam, ze bylam opuchnieta pod oczami, cale zatoki mialam opuchniete.
Ale powdycham jeszcze pare dni dla animuszu, ach ten doping

Keto jest fajna .

Iza ja wlasnie sie zastanawialam nad keto, bo cos mi z weglami opornie idzie Do tego z brzucha mi marnie schodzi...

Kocham wegle, ale coz... 4 tygodnie to znow nie tak duzo

A co do interwalow, to powiem szczerze, ze jak sie zmiazdze silowym, to i tak za bardzo nie mam sily ich robic zaraz po

Moge zaczac od jutra, bo dzis sie juz nazarlam ww (dzien wysoki).
Jaki mam przyjac uklad makroskladnikow?

To obgadujemy diete na priv ok? Wyliczymy wszytsko co i jak.. Nie bedzie latwo