Staż 3,5r wiek 23. Zdjęcia

Konkret, ale wydaje mi sie, ze tylni akton barkow odstaje, zapodaj fote plecow bo jak one w miare dobre to poprostu sylwetka marzenie

Świetna sylwetka. Wielkie gratulacje. Zmotywowałeś mnie. SOG

MOgłbys powiedziec jak trenujesz brzuch ? i czy robisz tez skosne brzucha?

a na zrzucenie lekkiego brzucha 83 w pasie,(waga:71 obecnie) dopilowanie do ok 78, to co bys polecil? dlugie bieganie trucht, czy moze Hiit/sprinty?

Nie chciałbym biec z Tobą 100m. Tylko oglądałbym te za***iste plecy.
Zmiażdżyłeś system. O_o
SOG

Diamentowy dzięki za soga to mój 1 dałbym Tobie również, ale skonczył mi sie abonament pozdrawiam

Zmieniony przez - Ar0n w dniu 2010-02-28 21:49:24

zastanawia mnie twój czas na 100m, dodałes zdjęcie z innymi zawodnikami z klubu, ktorzy raczej sa bardzo chudzi, i ciekaw jestem czy rozmiar(?) twoich miesni ma jakis wplyw na uzyskiwane czasy.

Super sylwetka! Mam takie pytanie: ile l wody dziennie pijesz?

Konkretnie, naprawdę konkretnie..

Super sylwetka! Mimo niedużej masy, mega wrażenie! Mięśnie niczym wyrzeźbione dłutem przez najlepszych hellenistycznych artystów. Doskonałe nogi, robią piorunujące wrażenie.

Kuźwa extra!! Oszalałem :) Świetna rzeźba
Jakim treningiem to uzyskałeś?? O dietę nie puytam bo wiem jak wygląda dieta przy redukcji ale ciekawi mnie treningi i czy były jakieś wspomagacze przy rzeźbieniu.
A może nie rzeźbiłeś tylko poprostu masz taką przemianę materii??