Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2010-02-28 13:25:09
...
Napisał(a)
Przez rok tylko klata i bic, niezły plan
Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2010-02-28 13:25:09
Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2010-02-28 13:25:09
...
Napisał(a)
bo to przez to ze mam silke wysokosci 180 a sam mam kolo 190 i robie tylko rzeczy w siadzie ,albo lezac;P xD bo atlasu nie lubie;p
HARD WORKING...
...
Napisał(a)
To masz racje powinienes zaczac na powaznie z silownia
W koncu na powaznie
Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2010-02-28 19:03:01
W koncu na powaznie
Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2010-02-28 19:03:01
...
Napisał(a)
Oj kolego, tu na bank cos było... Jakaś kretka? a po drugie wątpię, że tam na początku było 39. Póki co ćwicz i szukaj porad, bo wiedza to bardzo dużo, musisz poznać swoje ciało. Ćwicz dalej, pozdrawiam!
Siłownia a muzyka by Mustafa90----> http://www.sfd.pl/muzyka_a_siłownia...-t336500.html
Mięśnie brzucha by mustafa90----> http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t337099.html
i to---->http://www.sfd.pl/Budowanie_mięśni_i_spalanie_tkanki_tłuszczowej!-t338380.html
...
Napisał(a)
No, a wiec tak kolego, powiem Ci tak, że ten, a tak poważnie że to jest w tym że nie no wiesz. Krótko. SŁABO. co brałeś?
((((------))))
...
Napisał(a)
nie wiem nawet dokladnie ile bylo ale bylo malo bo w koszulkach bylo luzno, a teraz nagle sie ciasne zaczely robic cholernie;P nie bralem nic a nic, ogolnie miedzy gimnazjum a srednia szkola przez wakacje i pare msc sredniej szkoly jak jeszcze nie cwiczylem to mi masa z ok95kg na 110 poszla tak sama z siebie , chyba w wyniku dojzewania nie wiemxD efekty moze jakies super nie sa jak na rok bez supli, bez diety i co tydzien prawie z zgonem na imprezach , ale cwicze dla siebie rekreacyjnie i od nie dawna na sile glownie;] i post sie zaczal wiec staram sie juz nie pic;P przyznam ze nie cwiczylem dla wygladu tylko po prostu ,zeby cwiczyc przez ten rok i troche sie rozkrecic i rozcwiczyc, teraz na powaznie chce zaczac ,ale chodzi mi raczej glownie tylko na sile bo mam maly cel w zyciu;P
HARD WORKING...
...
Napisał(a)
heh prosze , prosze nawet mnie Kubus z Patryczkiem tutaj odwiedzilixD heh pozdro jarocinskie koksy;)
HARD WORKING...
...
Napisał(a)
no typowo nawet stara mi wywiad zrobila czy sterydow nie bralem xD nie wiem czemu tak mi poszla waga,wtedy nie cwiczylem jeszcze nawet;]
HARD WORKING...
Polecane artykuły