Pomozcie dobrac odzywki!

Jakis czas temu zacząłem cwiczyc (ok. miesiaca). Chciałbym kupic jakies odzywki tylko nie wiem jakie, bo przy moich warunkach trudno cos znalezc. Jest tak bo jestem otyly. Mam ok. 178cm wzrosJakis czas temu zacząłem cwiczyc (ok. miesiaca). Chciałbym kupic jakies odzywki tylko nie wiem jakie, bo przy moich warunkach trudno cos znalezc. Jest tak bo jestem otyly. Mam ok. 178cm wzrostu i waze 85kg. Chcialbym cos nie drogiego co dalo by nieezly efekt.
Pomozecie??

to mogl bys na przyszlosc cos sobie zapodac, ale glownie polecam na teraz zeby wszystko sympatyczniej sie robilo i energicznie l-karnitynke jakas;]

widzisz wszystko zalezy od diety.
jezeli ja masz to rozpisz rozklad bialka/wegli/tluszczy i cos dovierzemy.
jesli nie masz to zaczynaja sie schody juz na samym poczatku

dokladnie jak Tomq, przy duzej masie zacznij trening aerobowy, zeby chociaz cos z tego zrzucic, z supli na redukcje to moim zdaniem podstawa do energi i wspomagania redukcji to l-karnityna, ja osobiscie polecam z treca gold liquid, daje pozadne pobudzenie , dodatkowo dorzucil bym jakiegos fat burnera albo bio-cla, glownie skupil bym sie jednak na poczatku na treningu ,ujemnym bilansie kalorycznym i aerobach(glownie bieganie) ;)

dokładnie zgadzam sie z kolegami dieta na minus i aeroby kolego, do tego mozna cos delikatnego np. TSE , TFB

jw. koledzy najpierw dobra dieta potem trening na końcu suple

Dział odrzywianie. Dieta low carb na minus + aeroby + jakies witaminy. Spalacze nie sa Ci potrzebne.

jesli chodzi o trening aerobowy to bardzo duzo grma w pilke nozna i biegam, wiec mysle ze z tym nie ma problemu

ok. to w takim razie odopowiednia dieta na minus

czyli tylko dieta?
czy polecacie jakas odzywke?

najpierw dieta, pozniej bedzie wiadomo jaka odzywka polecic.

ok
dzieki;)