Szacuny
1
Napisanych postów
121
Wiek
1 rok
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5541
witam
jestem po pierwszym 6tygodniowym cyklu na monohydracie,ciagle masowałem
pod koniec marca mam zawody w wyciskaniu na płaskiej.od 8.02 zaczynam trening siłowy-chciałbym dołozyc kreatyne zeby wyniki siłowe były lepsze
niestety dopiero co skonczylem cykl,musze poczekac 6 tygodni czy niejest to konieczne?
co mylicie o takim polaczeniu i jak dawkowac?
1)OLIMP KREATYNA CREATINE MEGA CAPS 150kapsółek + TREC CM3 180kapsółek
2)TREC CM3 180kap. + CELL PUMP 450gr
3)TREC CM3 180 kaps. + monohydrat vitalmax 300g
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
543
Nie ma błędów,hehehe. Węgle ani dobrze ani źle dlatego w czasie treningu dodałem max carb-a. Sprawdzę efekty za 6 tygodni jak nie pójdzie to oleje suple(częściowo) i będę maxymalizował dietę jeszcze bardziej niż teraz, musi być dobrze. DIETA każdy dzień inaczej wychodzi tak naprawdę dzisiaj będzie to wyglądać tak rano na śniadanie była jajecznica z 4 jajek z kiełbasą, o 15 ryż z kurczakiem i warzywami, potem coś tam dojem nie wiem jeszcze co i kolacja duży omlet do tego suple tak jak pisałem wcześniej. Dzień nietreningowy.
Rób co chcesz,rób co tylko,co tylko k***a chcesz,rób to dobrze,rób to ostro,żeby żyć swoim życiem jak chcesz.
Szacuny
5
Napisanych postów
1158
Wiek
47 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2872
Moim zdaniem (skromnym) jesli do tej pory miales kreatyne o dobrym rozdrobnieniu 200mesh to smialo mozesz kontynuowac, jesli okres byl 6 tygodniowy i filtrowałes nerki dostateczna iloscia wody.
Mysle, ze CM3 w zupełności wystarczy. Sam uzywam CM3 i to po prostu działa!!!
Osobiscie jednak skoncentrowałbym sie na budowaniu siły poprzez dietę ;) ... a potem suplementy.
Tyle z mojej strony w temacie
E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
543
Według mnie amatora 6 tygodni przerwy jest potrzebne bo bebechy muszą odpocząć, po-filtrować itd. Wybrał bym połączenie: cm3 + s.a.w. i jest naprawdę mega cykl. Ale temat jest z 2010 roku więc raczej to już nie ważne =] może się komuś teraz przyda.
Rób co chcesz,rób co tylko,co tylko k***a chcesz,rób to dobrze,rób to ostro,żeby żyć swoim życiem jak chcesz.
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Temat trochę przeterminowany, ale ... tak sobie myślę, że dobrym pomysłem byłoby w perspektywie 3/4-miesięcznych przygotowań branie kreatyny w stałej dawce dziennej, powiedzmy 3-4g. Co sądzicie?
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Ja bym zrobił tak, że na dwa tygodnie przed zakończeniem "normalnego" cyklu schodziłbym z dawki dzienniej 10g do 3-4g i utrzymywał ją przez kolejne miesiące ;)