hitec anabolic-protein - Dawkowanie

Producent napisał ,zeby brac 3x dziennie czyli 75 gram = 71~ gram czystego białka. A jezeli w diecie mi brakuje tylko 50g to mam brac 2 czy 3 porcje? Bo jak bym brał tylko dwie porcjie to bilans białkowy miałbym 100% wykorzystany.

po treningu żeczywiście jest nie wskazane spożywanie nabiału,a wszystko to przez wysokie stężenie kwasów w żołądku!przez co jest dlużej trawione,a po trningu potrzebujemy szybkiego zastrzyku białeczka!najlepiej z rana i przed snem z mlekiem a po treningu z wodą!

bierz według braków w diecie nie sugeruj sie tym co pisze producent...
pozdro

bilans białkowy swoją drogą!czasami dodatkowa porcja białka może ździałać cuda!w moim przypadku było to tak!chcąc podkręcić swój anabolizm potrafiłem wstać w nocy i wypić dodatkową porcje białeczka mimo że mój bilans białka też miał 100%!każdy czołowy kulturysta Ci to powie że białka nigdy nie jest za dużo!

Pamiętaj, żeby nie liczyć białka z ryżu, kaszy, makaronu, czy warzyw. Ta dodatkowa porcja białka może się przydać. Poza tym, to masz dobre białko.

1 Porcja więcej lepiej niż jeżeli wziąć za mało, śmiało możesz dać więcej, ja już sypie nie patrze ile nawet.

ja jestem zadania ze roslinne wliczac nalezy do bilansu

Dzieki za odpowiedzi,
A powidzci mi czy nasiona ze slonecznika mozna wliczac do bilansu?
bo w 100 gram jest 22 g , 44 tl, 19 ww.

trzeba wliczac do bilansu

chyba ze jesz na sztuki, z 2.. 3...

poza tym jabym wybral migdaly

Jeszcze mam jedno pytanie bo na etykiecie jest napisane żeby wymieszać z mlekiem czy można mieszać z wodą ? I czy duża różnica by była.

możesz mieszać z wodą

ja mieszam z wodą!z mlekiem jest oczywiście smaczniejsze no i przy rozrabianiu z nim przy 250ml dochodzi Ci ok 7gram białka!