...
Napisał(a)
A nie jest tak że jeżeli szamasz do potreningowego to powinno się mieszać z wodą? Bo tłuszcz po treningu? I podobno zwalnia szybkość wchłaniania się białka co po potreningowym jest bardzo ważne. To tylko moja opinia i zapytanie zarazem, dlatego czekam na konkretne odpowiedzi. :)
...
Napisał(a)
po treningu żeczywiście jest nie wskazane spożywanie nabiału,a wszystko to przez wysokie stężenie kwasów w żołądku!przez co jest dlużej trawione,a po trningu potrzebujemy szybkiego zastrzyku białeczka!najlepiej z rana i przed snem z mlekiem a po treningu z wodą!
Polecane artykuły