FLEXMAN

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

142

przeczytanych postów

619

napisanych postów

Imię MACIEK

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie to jest portal sportów siłowych więc będe pisał tylko o tym!)uwielbiam kulturystyke to jest moja pasja mimo że nie startuje i raczej nigdy nie wystartuje poświęcam się temu sportowi bez reszty!)przykładem może być to że wcinam twarożek dzień w dzień już 7lat a na trening potrafiłem chodzić nawet o 7,00 rano bez względu na pogode i samopoczucie!)

Zainteresowania SPORT,MUZYKA,FILM ITP

Dieta BIAŁKOWO-WĘGLOWODANOWA

Uprawiane sporty KULTURYSTYKA,ROWER

Ostatnia aktywność 05.05.2010 (19:27)

Data rejestracji 12.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	przeziębienie!ćwiczyć czy sobie odpuścić? jestem teraz na cyklu odżywkowym detonator,anabolic protein i hyperfusion z peak'a!forma rośnie wszystko cacy i z piatku na sobote wzieło mnie przeziębienie(katar,lekka gorączka).co wtedy robicie,ćwiczycie czy odpuszczacie sobie na czas choroby?	2	2010-02-22 19:08
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Detonator + Createston massiv kupilem detonator + createston massiv, detonator biore 30min przed treningim a createston masiv besposrednio po treningu, co mam dozucic do tego myslalem o bialku ale nie wiem jakie? zależy mi na suchej masie mięśniowej, więc to będzie dobre	12	2010-02-13 15:31
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	MHP czy to wypust na USA PEAKA? kupiłem najnowszy magazyn musculardevelopment i przeglądając pismo natknąłem się na reklame firmy mhp firmowaną twzrzą victora martineza,jednym z ich produktów jest creatine z napisem pod spodem peak performance!czy to produkt peaka czy tylko	3	2010-02-16 16:36
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	tyrosin czy ktoś z was brał ten suplement, czy żeczywiście jest skuteczny?chodzi mi czy żeczywiście porawia koncentracje i samopoczucie bo w zime trochę z nią lipa?(	6	2010-02-16 06:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition	HMB PŁYN	2010-05-03 23:09
Po siłowni, o siłowni	sprzet do cwiczen	2010-03-14 23:31
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-03-14 17:06
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Alexey Lesukov - HI TEC NUTRITION/PEAK TEAM	2010-03-14 16:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Alexey Lesukov - HI TEC NUTRITION/PEAK TEAM	2010-03-14 16:55
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Alexey Lesukov - HI TEC NUTRITION/PEAK TEAM	2010-03-14 16:21
Po siłowni, o siłowni	sprzet do cwiczen	2010-03-14 16:02
Po siłowni, o siłowni	sprzet do cwiczen	2010-03-14 16:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KTP creatine kiedys a teraz	2010-03-13 19:13
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KTP creatine kiedys a teraz	2010-03-13 19:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Alexey Lesukov - HI TEC NUTRITION/PEAK TEAM	2010-03-13 13:39
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-03-13 13:28
Zdrowie i Uroda	Bóle stawów	2010-03-12 23:22
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Alexey Lesukov - HI TEC NUTRITION/PEAK TEAM	2010-03-12 22:22
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Alexey Lesukov - HI TEC NUTRITION/PEAK TEAM	2010-03-12 22:20
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-03-12 21:33
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-03-12 21:25
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-03-12 07:31
Zdrowie i Uroda	Bóle stawów	2010-03-12 07:24
Zdrowie i Uroda	Bóle stawów	2010-03-12 07:18
Zdrowie i Uroda	Bóle stawów	2010-03-11 23:17
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-03-11 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka ilość odżywki białkowej?	2010-03-11 22:56
Zdrowie i Uroda	Bóle stawów	2010-03-11 21:27
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	WHEY FUSION - PRAWDZIWA FUZJA BIAŁEK - NOWOŚĆ	2010-03-11 21:11
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-03-11 20:36
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-03-11 18:18
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Alexey Lesukov - HI TEC NUTRITION/PEAK TEAM	2010-03-11 17:47
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Alexey Lesukov - HI TEC NUTRITION/PEAK TEAM	2010-03-11 15:51
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-03-10 22:31