Trening Boksu i regeneracja

Witam panowie a więc mam takie pytanie czy 3 treningi boksu i 4 siłowni w tygodniu (zawalony cały tydzień) bardzo mi zaszkodzi mam dożo wolnego czasu i 0 pracy wysiłkowej czy taki odpoczynek pozwoli mi na częste treningi ??

dzien wolny musi być, nie ma innej opcji a poza tym skad mamy wiedziec jak jestes wytrenowany i ile dajesz z siebie na treningach?

trenuje już od roku na treningu daje z siebie zawsze 100% hmm to muszę mieć chociaż jeden dzień przerwy tak

e tam nie musisz miec. Jedz duzo, duzo owoców, troszke warzywek i bedzie git. Ja cwicze 7 razy w tyg silka / boks / zapasy i zyje :) spie 8h dziennie i to mi wystarcza :) a dokladnie 3x silka / 3x zapasy /3x boks ;) w niektore dni mam 2x treningi.
P.S. Nie zaszkodzi :)

A ja uważam inaczej i jeśli dorzucisz w ten swój rozkłąd dni regeneracyjne to beda znacznie lepsze efekty

a mogę robić jednego dnia ćwiczenia statyczne a drugiego dynamiczne ??

rób sobie siłkę i boks w jeden dzień to będziesz miał sporo regeneracji ale jak tam chcesz ja mam kicka 4x/siłke 3x/trening na worku w domu 3x/biegani 2x no i mi średnio wychodzi że codziennie coś robie na regeneracje to tylko sen no i tez trzeba się prawidłowo odżywiać i będzie git
pozdrawiam

https://www.sfd.pl/Regeneracja_po_treningowa-t354340.html