...
Napisał(a)
Kolana idą do przodu przez co środek ciężkości się przemieszcza i tracisz równowagę. Siadaj tyłkiem bardziej a mniej kolanami.
...
Napisał(a)
Hubert ale ja to wiem tylko teoria nie zawsze pokrywa się u mnie z praktyką
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Heh tak to niestety bywa... Też musiałem się sam tego uczyć, nikt mi techniki nie zademonstrował. Nadal przysiady są na siłowniach widywane równie często co jednorożce. Nie ma się od kogo uczyć.
...
Napisał(a)
Kasia fajnie, fajnie
Tylko gdzie max w wyciskaniu na barki?
Co do siadow, to hmmm... malz mnie uczyl tak ze, heh... podstawil mi stopien pod zadek i kazal siadac z samym gryfem I jakos sie tak nauczylam I podobno robie dobrze...
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-24 23:40:01
Tylko gdzie max w wyciskaniu na barki?
Co do siadow, to hmmm... malz mnie uczyl tak ze, heh... podstawil mi stopien pod zadek i kazal siadac z samym gryfem I jakos sie tak nauczylam I podobno robie dobrze...
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-24 23:40:01
...
Napisał(a)
Tylko gdzie max w wyciskaniu na barki?
wczoraj robiłam,ale porażka więc filmu brak
wczoraj robiłam,ale porażka więc filmu brak
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Czy myślicie że basenem wyrobię sobie bary jak pływaczki? Bo chyba 5 razy w tygodniu to dużo...
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Napisał(a)
Nie, no nie śmiej się. Bo to że nogi wyrobię to wiem, żabką pływam, dlatego steperka już nie dokupuję
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Napisał(a)
Nie wyrobisz sobie szczególnie. moja koleżanka w pracy maniakalnie chodzi na basen i jakoś nie ma mięśni
Żby mieć takie bary jak pływaczki, musiałabyś jeść dużo dużo więcej i pływać pewnie więcej i na siłowni ostro męczyć ta partię
Żby mieć takie bary jak pływaczki, musiałabyś jeść dużo dużo więcej i pływać pewnie więcej i na siłowni ostro męczyć ta partię
Poprzedni temat
trening aerobowy i redukcja
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Testy sprawnościowe i trening
Polecane artykuły