cel - zdrowie!

Witam;
Troche mnie tu nie bylo, znam zasady, ale chyba takiego tematu nie bylo (albo nie moge znalezc; btw kiedys byl taki temat zbiorczy gdzie byly odsylacze na kazdy temat?).
Moje dane:
24 lata
silownia ok 10 lat z przerwami
100 kg
192 cm wzrostu
dieta: robi sie ;)
suplementy - pytanie do was
cel: no wlasnie! chcę podreperować swoje zdrowie i zgubic troche tluszczu, co do tego drugiego to wystarczy dieta i aeroby jak zrobi sie cieplo wiec w tej kwestii suplementy niepotrzebne
zdrowie = problemy ze stawami (notoryczne krecenie kostki, strzykajace kolana, barki - koszykowka); watroba (weekendowe imprezki, pizza itp - koniec z tym!); chcialbym rowniez budzic sie bardziej rzesko z rana..

wiem ze to proces dlugotrwaly i trzeba zmienic nawyki... krucho jednak z kasa.. czy przy budzecie 100-150 zl/mc cos mozecie polecic ? jakis zestawik maly ?
trening= pon-pt poranne pompki, drazek (zakupuje;), silownia 2-3 razy w tygodniu, koszykowka 2 razy w tyg (jak mi sie kostka wyleczy)

Pozdrawiam

Witam,


Suplementy które napewno pomogą ci w osiągnięciu wybranego celu:

Z-force - powinienes zdecydowanie bardziej "rześki" budzic sie z rana
https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Z_Force-opis375.html

Stawy, żeby zamknąc sie w budżecie to rozsądnym wyjsciem bedzie flexit:

https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

I coś na regeneracje wątroby

https://sklep.sfd.pl/Now_Liver_Detoxifier-opis25748.html


Wyjdzie niewiele ponad zakładany budżet

Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2010-02-24 09:07:52

co do stawow polecam cissusa z fitmaxa, naprawde dziala.
ewentualnie j/w
watroba sylimaron, eseliv, hepatil

cissusa juz nie ma ;-(

nie wprowadzili jeszcze? czy ogolnie juz nie bedzie?

jest juz zabroniony w Polsce


edit: nie tyle zabroniony co poprostu nie dopuszczony do sprzedaży jako suplement diety.

Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2010-02-24 10:08:01

Jak dobrze poszukamy to znajdziemy jeszcze cissusa z fitmaxa.
ja mialem okazje stosowac przy dawkowaniu 2kapsy dziennie
czuc bylo poprawe.

dzieki! swoja droga taka refleksja: brak diety i zycie studenckie sprawily ze zamiast wydac te 150 zl na kreatynke i zbudowac troszke masy musze wydac to na mniej 'widoczne' specyfiki :(