Wzrost 183 cm
wymiary:
klata: 112 cm
ramię: 38,5
przedramię: 32,5
pas: 89cm
Udo(mierzone w polowie): 61cm
łydka: 44 cm
Jestem po 3 cyklach:
1: mono olimp mega caps
2: jbłczan trec cm3
3: Cell pump + mono biogenix creatine microform
dieta: około 3600 kcal(w dni nietreningowe mniej, staram się trzymać niski poziom tłuszczu).
Typ budowy: mezomorfik, nogi wręcz endo. Co do ogólnej przemiany materii to raczej typ mezomorfika(nie mam specjalnej tendencji do łapania tłuszczu, a masa też nie idzie zbyt opornie).
Obecnie jestem po cyklu. za jakies 5 tyg chciał bym ruszyc z czwartym cyklem. Moje cele na ten cykl to jakieś 3kg czystej masy mięśniowej, no i fajnie by było dobic do tej 40-stki w łapie
Proszę o jakieś sugestie. Chcę coś dobrego teraz wziąść. Niestety tego ostatniego cell pump'a bardzo słabo poczułem. Nie chciał bym sie zbytnio wykosztowac na ten cykl. Sugestie co jeszcze dorzucic do kreatyny/stacka mile widziane.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Spring762 w dniu 2010-02-23 14:57:34