Trening brzucha - kiedy ?

robić będę, ale czy rzeczywiście jak będę robił rano to spalę też tłuszcz. Tylko wkońcu przed czy po posiłku, bo tu już z 10 teori jest - każda inna.

trening brzucha nic prawie nie am do redukcji i rob go po treningu silowymm

as co cie tak rozbawilo ?

Ala rozbawilo zapewne to, co sam powiedzial. Przeczytal swoja wypowiedz jeszcze raz i go rozsmieszyla.

Tak wiec zalozmy, ze w jeden dzien robimy nogi i brzuch. Jesli najpierw zrobimy brzuch, podczas przysiadow narazamy sie na kontuzje, gdzie brzuch pelni role stabilizatora. Jesli brzuch zrobimy po treningu nog, nic takiego nie bedzie mialo miejsca.

Co do spalania tluszczu - jak kolega wyzej. Brzuszkami tluszczu z brzucha nie spalisz. Od tego dieta, aeroby i interwaly.

skończmy z tymi podręcznikowymi definicjami, popatrz na galerię kraca i napisz mu tam prosto z mostu, że jest *****em bo robi brzuch przed treningiem

Co tutaj za dylematy:> trening brzucha w dni nie treningowe najlepiej solidnie:)