Patryk. W drodze po mase.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Ahh to dlatego tak późno do mnie na gg piszesz... Teraz juz wszystko rozumiem

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

Rocky_1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223

Dzisiaj z treningu nici ;-( Przyszłem ze szkoły, i coś mi zimno było, a miałem gorączke, położyłem się i wstałem kolo 19.30.

Micha też słaba, zjadłęm w ciągu dnia 9 jaj, i troche kaszy, owsa, i chleba.

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Patryk._W_drodze_po_mase.-t552643.html

...

Rocky_1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223

Dzisiaj jeszcze troche kitowo się czuje, ale jutro na trening bede gotowy. Od rana nie mialem apetytu, ale po szkole jakoś dostałem.

4skibki razowego z szynka
j/w
100g owsianych/5jajek
100g kaszy/5ajek/oliwa
twaróg/oliwa

Zaraz sobie jeszcze brzuch zrobie

Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-02-09 20:56:57

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Patryk._W_drodze_po_mase.-t552643.html

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Rocky jak tam dzisiaj się czujesz?

Dawaj wycisk na treningu i nie opierniczaj się

Bo Ci nie urośnie

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

Rocky_1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223

Aga -Dzisiaj jeszcze kiepsko, cały dzień pawie przespałem.

Poszłem poćwiczyć, ale po pierwszej seri wykroków sobie odpuściłem. Jutro zrobie sobie trening, a piątkowy przełoże na sobote.

Micha:
2skibki razowego/4jajka/orzechy
4skibki razowego/swojska kiełbasa
100g kaszy/140g piersi z kurczaka/marchew
100g kaszy/50g piersi kurczaka/3jajka/oliwa
300g twarogu/oliwa

Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-02-10 22:43:24

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Patryk._W_drodze_po_mase.-t552643.html

...

Rocky_1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223

Chciałem dziś nadrobić wczorajszy trening, lecz dalej chory ;/ cały dzień przespałem, tylko wstałem na posiłki.

2jajka/2skibki chleba
2skibki chleba/szynka
3 parówki/4skibki chleba białego/3 pączki
100g kaszy/150g piersi
100g kaszy/150g piersi/oliwa
250g twarogu/oliwa

Pozostaje mi sie kurowac, i ciagnać dalej, jaki ja już jestem najarany....

Tylko szkoda, że siły nie ma.

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Patryk._W_drodze_po_mase.-t552643.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

no wracaj szybko do zdrowia i pojedziesz dalej z tym kokxem

widze ze pączki tez dziś jadłes, ja tez zjadłem dwa

W koncu tłusty czwartek raz w roku;d

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Rocky_1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223

Maryś pączki w ten dzień to podstawa

Postaram się już z tym koksenm ruszyć.

Więc pare dni nie pisałęm w dzieniku, bo było ze mną cienko, poszedłem do lekarza, coś tam zapisał, teraz znowu się czuje na siłach. Bez siłowni to nudno było, i forma się oddalała.

Od jutra, lecim z tym koxem, dajem z siebie wszystko.

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Patryk._W_drodze_po_mase.-t552643.html

...