Biceps 3cm w miesic

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 540

Znalazlem w necie ciekawy plan na biceps (ze niby moze urosnac okolo 3cm w miesic)i jestem ciekawy co wy o tym sadzicie. Generalnie chodzi mi o to czy oplaca sie to robic i czy moga byc jakies efekty nie mowie tu odrazu o 3cm ale chociaz z 2. Aha i jesli ktos z was robil taki plan lub podobny to ciekawy jestem jakie mial efekty. Tu macie link do tego bo nie chialo mi sie tego kopiowac bo jest sporo tekstu

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=641

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marievvex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 425 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4827

chyba było na sfd hmm ?

Ceną była śmierć za wolności smak.Ceną była śmierć gdzie oddał dziad...

...

frx20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 251 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3472

stare, nie działa, nie polecam.

...

aima

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 598 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4452

Na kazdego dziala innaczej :) jak kazdy trening.

polecam PORUSZ SWOJE BICEPSY https://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html

...

m4teos

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 586 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28134

Plan nie jest bardzo zły ale czy chcesz przybrać te 2-3cm i mieć zastój przez następne pół roku ? Najpierw wykorzystaj do ostatniego cm normalne nie inwazyjne metody treningu. Nie wiem jaki jest Twój staz ale przez pierwszy rok dieta czyni cuda a mięśnie rosną od samego patrzenia na ciężary

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

program ów można roztrząsać na wiele sposóbów; jednakże uderza zawsze takie określanie efektu przed rozpoczęciem- co zawsze jest conajmniej wątpliwe; plan bowiem równie dobrze jak 3cm na plus może dac 3cm na minus- myslę jednak,ze nie ma sie co tak bardzo śpieszyć, konsekwentny trening nie powinien raczej opierac sie na takim bombardowaniu... a bombardowanie można zrobić, lecz myslę, ze w trochu mniejszym stopniu za z niegorszym efektem[lecz unikając tak szcegółowego zakładania przyrostow]

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Cymo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 540

No coz moj staz wynosi rok ale biceps jesli chodzi o rozrost jest bardzo oporny dlatego chcialem go troche powiekszyc no diety nigdy nie stosowalem (stram sie jesc 5 sytych posilkow dziennie ) no i kiedys tam jeda masowke bralem, ale biceps zatrzymal mi sie na 32 cm ... i nie chce cos rosnac, tym bardziej ze teraz jade na kreatynie prztylem 4 kg a biceps nic -.- sprubuje chyba tego co mi aima polecil zobaczymy co to bedzie ^^

...

Marievvex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 425 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4827

...........................
Dieta koleś to będzie rósł :) miałem to samo. Biceps na 32 sie zatrzymał, aż wziałem porządną dietę i cyklon z kretki w miesiąc 2.5 cm :)
pzdr.

Ceną była śmierć za wolności smak.Ceną była śmierć gdzie oddał dziad...

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

Marievvex

wzrost bica 2.5 z 32 a np z ponad 40 to wielka różnica . . .

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

jontek8

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 390 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2284

Stosowałem podobna metodę i rzeczywiście przybyło ok 3 cm , ale potem nastąpił zastój na ponad pół roku , więc jak widzisz to dosyć ryzykowna metoda . pozdro

"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "

...

Marievvex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 425 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4827

Rothen a czy ja mówiłem, że to samo ?

Ceną była śmierć za wolności smak.Ceną była śmierć gdzie oddał dziad...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat