...
Napisał(a)
hehe biceps jest moją najslabszą partią , robie hantlami na przemian,gryf łamany,na bramce uginanie ramion w storne glowy , i ostatnie młotkowe hantlem. Tyle ze ostatnio przez jakis miesiac robilem 2 razy w tyg.;)
...
Napisał(a)
nie powiedziałbym że 41... poza tym tłusto
i trenuj barki:)
i trenuj barki:)
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeżba to zabawa a masa podstawa;)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Connecting xD sog
za wczesnie na wstawianie zdjec ..ale przynajmniej tutaj widac ze autor cos cwiczy
Zmieniony przez - SlaVVcio w dniu 2010-02-07 16:52:06
za wczesnie na wstawianie zdjec ..ale przynajmniej tutaj widac ze autor cos cwiczy
Zmieniony przez - SlaVVcio w dniu 2010-02-07 16:52:06
The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind work for you, not against you.
...
Napisał(a)
cwicze typowo na sile , wiec raczej tylko wynikami moge sie pochwalic.
...
Napisał(a)
jak na ten wiek to spoko :)
LUdzie którzy bija koksy są dla mnie niczym... nIczym bracia
...
Napisał(a)
sorki masz racje nie ma 41 , teraz mierzyłem 40,7 ;d pas:93 , klata 115.Wyniki silowe: WL 125kg, barki wyciskanie na sównicy ,,SHMITA''(czy jakos tak, z tego co mowia cięzej niż na wolym) 75kg, 8 razy. reszty nie SPR.
...
Napisał(a)
ile czasu juz cwiczysz? i jakie koksy bierzesz?
bo jakos nie wierze, ze osiagnales to na sucho.
bo jakos nie wierze, ze osiagnales to na sucho.
...
Napisał(a)
cwicze troche ponad rok , koksów nie brałem , jedynie kilka puszek krety jakiejs ostatnio stack Cell Pump , i teraz mono , jakis spaalacz jaddlem , hmb , poza tym nic
Poprzedni temat
Zdjęcia Adamka
Następny temat
19 lat pomoc w ułozeniu planu treningowego!
Polecane artykuły