kubad13
dopiero zacząłem cw. nogi , wic nei ma co pokazywac.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
432
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4917
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
432
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4917
hehe biceps jest moją najslabszą partią , robie hantlami na przemian,gryf łamany,na bramce uginanie ramion w storne glowy , i ostatnie młotkowe hantlem. Tyle ze ostatnio przez jakis miesiac robilem 2 razy w tyg.;)
...
freddie12
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
390
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3374
nie powiedziałbym że 41... poza tym tłusto
i trenuj barki:)
i trenuj barki:)
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeżba to zabawa a masa podstawa;)
...
Connecting
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
705
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7912
...
SlaVVcio
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2515
Connecting xD sog
za wczesnie na wstawianie zdjec ..ale przynajmniej tutaj widac ze autor cos cwiczy
Zmieniony przez - SlaVVcio w dniu 2010-02-07 16:52:06
za wczesnie na wstawianie zdjec ..ale przynajmniej tutaj widac ze autor cos cwiczy
Zmieniony przez - SlaVVcio w dniu 2010-02-07 16:52:06
The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind work for you, not against you.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
432
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4917
cwicze typowo na sile , wiec raczej tylko wynikami moge sie pochwalic.
...
fzhut85
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
876
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
37714
jak na ten wiek to spoko :)
LUdzie którzy bija koksy są dla mnie niczym... nIczym bracia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
432
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4917
sorki masz racje nie ma 41 , teraz mierzyłem 40,7 ;d pas:93 , klata 115.Wyniki silowe: WL 125kg, barki wyciskanie na sównicy ,,SHMITA''(czy jakos tak, z tego co mowia cięzej niż na wolym) 75kg, 8 razy. reszty nie SPR.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zdjęcia Adamka
Następny temat
19 lat pomoc w ułozeniu planu treningowego!
