Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

kurak ok 150-200g warzywa i jogo naturany bez cukru

Ja piję wodę z kranu bo kasy nie mam na jedzienie (czytaj : na takie, dzięki kótremu zdobyłbym masę) .

-klej
coraz bardziej zaskakujesz
jedzenie śliczne, o tobie nie wspomnę bo chłopak będzie zazdrosny

dzisiaj słabo z jedzeniem u mnie

7:00

80 owsianych
40 białka

w szkole (to co zawsze czyli węgle same , ale mi to nie przeszkadza)

15:00
żurek
udko + ziemniaki + warzywa

17:00
Carbo


20:30
tuńczyka podjem

3 jaja na twardo z przyprawami,skropione sosem tabascooo

mmmmmniam!

puszka tuny + 120 parabolicznego

200g wiejskiego
porcja night protein
oliwa z oliwek
MZB
zincas forte
garlicin
pestki dyni
supradyn energy

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-02 22:24:49

Salatka twarogowa z warzywami i z oliwkami i oliwa do gardla

8:00
5g orotanu
sypeadyn energy

9:00
100g owsianych
30g whey protein 80+
mleko

100g ryzu
200g filetu
oliwa z oliwek
buraczki
pomidor
sos meksykański
sok z marchwi

7;00
80 owsianych
40 hi tec protein 80

szkoła (nie biorę dań do niej ani gainera bo wole w niej coś zwykłego zjeść)

15:00
200 ziemniaków
kotlecik
warzywa