CKD tluszcze

Koledzy chcialem zapytac o ilosć tluszczów w diecie CKD czy mają one malec blizej wieczora;>?? to samo z weglami, jest ich malo ale czy ostatni posilek ma posiadac wegle czy samo bialko i tluszcze?

nie musza malec ma byc tyle ile wychodzi ci z bilansu jak nie dales wystarczajacej ilosci we wczesniejszych posilkach to dajesz i w ostatnim.Ostatni posilek moze byc wiec samo bialko lub bialko +tluszcze. Z tymi weglami to juz cos wymyslasz przeciez na CKD jesz ich do 30g dziennie glownie z warzyw wiadomo ze w kazdym posilku ich troche bedzie, ale przeciez sa to smieszne ilosci

napisales "głównie z warzyw' tez wiem o tym ale dlaczego dieta CKD napisana przez kolege z forum i wrzucona do poprawy zostala skomentowana jako bardzo dobra skoro nie ma tu grama warzywa...
1 posilek :
twarog chudy 250g + 30g pestek dyni

2 posilek :
2 cale jaja + 60g orzechow wloskich

3 posilek :
3 cale jaja + 40g orzechow wloskich

4 posilek :
piers kurczaka 150g + 30g oliwy

5 posilek :
35g serwatki + woda + 30g oliwy

6 posilek :
200g makreli (ewentualnie losos wedzony lub pikiling) + lyzka tranu

7 posilek :
tunczyk w wodzie puszka 120g

Poprostu dla niektorych to jest oczywiste ze dodaja jakies warzywa do posilkow i nie wypisuja ich w diecie, dieta ktora podales jest wlasnie ok do tego jakies warzywa i bedzie super.
Przy CKD latwao zakwasic organizm wiec warzywa musza byc w diecie najlepiej jakis szpinak,brokuly,ogorek

Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-02-01 11:38:21

jak bez warzyw (brokułów/szpinaku/ogórka/sałaty) to życzę zdrowia.....

czy moge dodac warzywa do wszystkich posilków i w jakich ilosciach? i czy posilek nr 2 i 3 jest dobry w diecie kolegi? mala zawartosc bialka a duza zawartosc wegli jak na ckd?

Reebok88

Warzywa zielone możesz dodawać praktycznie w każdych ilościach. Prócz strączkowych oczywiście.

Szpinak, brokuły, sałata, kapusta pekińska itd - jedz ile chcesz i dodawaj do każdego posiłku, ilości która by znacznie podbiła węgle i tak nie przejesz

hmmm nie rozumiem przeciez one posaiadaja wegle a w ckd je sie do 30g wiec jakim cudem moge jesc ich do oporu?

chlopie a ile ty masz wegli w szpinaku czy brokulach sladowe ilosci! owalisz 0,5 kilo szpinaku i 0,5 kilo brokul i nic ci sie nie stanie

jezeli w tabelach wartosci odzywczych jest podana ilosc wegli np. w oliwkach w ilosci 4,1g czy jest juz wliczony blonnik ktorego mozna jest dowoliw tej diecie?