Redukcja + regeneracja stawów(pytanie)

Witam.

Moim celem od dawna jest zrzucenie zbędnych kilogramów, ale jak narazie bezskutecznie. Mam też problemy ze stawami kolanowymi. Chciałbym wiedzieć czy mogę jednocześnie brać te 2 suplementy :

ClenBurexin (180 kap.) i Glucosamine 900 (180 kap. VIP) ??

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 16

Waga : 90

Wzrost : ~180cm

Cel : redukcja

Staż treningowy na słowni : około 9 miesięcy, "bawienia się na siłowni" skończyłem w lipcu 2009 . Od tamtej pory, zero.

Uprawiane inne sporty : siatkówka, koszykówka, czasami ćwicze w domu, itp.(wszystko co się robi na WF w szkole)

Dieta : staram się ograniczać

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak

No do teraz mnie czyści :/

PS. Jak jutro będzie to samo to pie*dole to i biore dalej !

Zmieniony przez - PiotrasJ w dniu 2010-02-13 12:18:04

mozesz łaczyc te dwa suplementy.

Umrzesz

A tak sero jak zalezy ci na redukcji i stawach jednoczesnie to DIETA przedewszystkim . Pewnie masz zakwaszony organizm co bardzo zle na stawy wplywa .
Duzo duzo warzyw i owocow , zbilansowana dieta na - kcal i trening cardio .
Clen 3 caps rano / 3 caps przed treningiem
Glucosamina przed snem
IMO

Ok, dzięki :) Na opakowaniu clen pisze że 2x2 kapsułki brać.... Nie zaszkodzi mi jak bede brał 2x3 ? Ile glucosaminy brać ? (kapsułek)

ja bralem 3x2 cap do poslikow i bylo jak najbardziej OK

Dairy dlaczego przed snem?

W 1 kolejności zabierz się za dietę a nie za suplementy. To najważniejsza rzecz jaka powinna Cie w tej chwili interesować.

Dlaczego Glucosamina na noc Diary ??

No właśnie nie wiem też dlaczego na noc....... Na opakowaniu pisze, że 3 razy dziennie po kapsułce bezpośrednio po posiłku.

chyba koledze sie pomylilo z glutamina :)

No możliwe :) No niech ktoś wkońcu powie ile razy i kiedy mam brać to, bo chciałbym jak najszybciej zacząć mini cykl :)

clenburexin zacznij od 2 kaps dziennie, np.1 rano i drugi po południu
w dniu treningowym daj 1 porcję przed treningiem

stopniowo zwiększaj dawkę

glukozamina - jest właśnie taka metoda żeby brać większą dawkę przed snem
możesz tak albo tak, jak sugeruje producent.

I to co napisałem Nitroman - bez diety nici z redukcji...

cardio/interwały też obowiązkowo
wapń sobie też dokup

King dlaczego glukozamina na noc??? mozesz wyjasnic?