Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszlosci III - Powerlifting

nieźle, jakby mi tyle dawał kostium w ciągach, to bym ze 350 z pomostu dźwigał

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-01-30 16:19:57

Gratulacje jest moc czekam na 300 !

Kuba na ile maxa RAW oceniasz w tej chwili??

Jarot jak w sprzecie porobisz to będzie 350 a nawet i więcej

Sene, ciezko mi ocenic, w tym tyg ide 220x4 i mysle, ze pojdzie to wtedy na 90% weszłoby 240kg ... wiecej nie sadze , ale kto wie

zreszta za 2ty gpewnie na pod cos takiego podejde (chyba, ze bedzie atak na 300kg <<jak 280 wyciagne >> i nie bede chcial miesni zmeczyc przed

PONIEDZIAŁEK, 1.02.10, godz. 19:00, czas trwania 2h

siad z przodu 120/2
siad 170/3
kostium 200/2 ; 220/1 ; 235/1 ; 250/0
lawka 120/3
koszulka 160/1

tak ooo... spalem 3h w nocy (nie moglem zasnac) i mialem nogi z waty wiec i tak jestem zadowolony, ale moze byc lepiej
klatka jeszcze troche boli wiec bede robil tylko trica do zawodow (jesli wystartuje)

jakosc filmow tragiczna bo nagrywana telefonem (wysiadly mi baterie w aparacie)

170kg x3






235kg x1

co tak szybko jedynki w siadach na******lasz ?

chcialem tylko raz siady zrobic i skupic sie na ciagach

Ja wiem czy szybko? MPS TS tuz za pasem.

tak nawet mysle, ze jesli bym zostal na 235/1 to byloby to idealnie, wtedy 242,5/1 za tydzien i atak na 250 za 2... wejscie na 250 bylo wlasnie tylko dlatego, ze "sram" na siady w sprzecie i chce zrobic atak na 300 w ciagu. W innym wypadku te 250 byloby za szybko

Ja sobie wyliczylem tak ze w tym tyg zrobilem pierwsze "jedynki" za tydz zrobie jeszcze mocniej, a za 2 tyg do 1 podejscia zeby zlapac swiezosc.