A6W a ABS 2

Sam sobie wybierz, albo ABS2 albo ułóż se tak jak apocalipse podał.

Ktoś dawał trening z flexa tu na forum :
1. Brzuszki pelne 4*20
2. Wznosy kolan w gore 4*15-20
3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone)
4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20

Czyli to wyżej wymienione "lepsze" od ABS 2?

Sprawdź na sobie. Nie mówię że ABS2 jest zły.

6 weidera nie jest na spalanie lol wyrabia ona 6 pak w 42 dni ... wspaniale wzmacnia mięśnie ale tłuszczu nie spala ..

misiek na pewno??

Ja jechałem na a6w co było moim błędem katowałem się dzień w dzień, a efektem było tylko zrzucenie małej ilości tłuszczu z miejsca nad biodrami (chociaż fajnie wygląda tak wyrzeźbione)oraz porządny 2pak pod żebrami . . .

Teraz jestem w trakcie robienia abs 2 na poziomie 4, doszedłem do niego w ciągu 2 miesięcy a efekty są powalajacePowiem tylko, że najtrudniejsze były początki, te podciąganie nóg w zwisieale sie nie poddaje

Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2008-07-10 22:52:56

Każdy na inny organizm .. poza tym to jak wykonujesz ćwiczenia - mam na myśli dokładność też ma znaczenie , jeżeli pisze wytrzymujesz w pozycji min 3 sekundy to tyle wytrzymujesz. 6 weidera do kompleks ćwiczeń naprawdę godnych uwagi gdyż efekty widać po 42 dniach czyli połowie czasu potrzebnego na ABS .. 6 jest dla tych którzy nie mają tego tłuszczyku i pragną rzeźby .pzdr

Panowie, ja juz sie pogubilem. ktore cwiczenia najlepiej na spalanie tłuszczu na brzuchu sa najlepsze. problem w tym zeby nie zajmowalo duzo czasu. tak z 20 min max. jak kiedys robilem A6W to z tymi wstrzymaniami po kilka sekund strasznie dlugo mi wychodzilo.
nie zalezy mi na szybkim wyniku, moze byc wolno ale do celu.

Kolejny Archeolog sie znalazl. Dopiero co zalozone konto !
Moze czasem sprawdzaj date ?

zadne a6w abs..
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp