Anonim
No co Ty ... Nie wchłaniam tabliczki czekolady ... xD Dlaczego nie można 2 programów naraz?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Achoris
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
476
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9764
Nie da sie zeby miesnie rosly i jednoczesnie rzezbic je.....
Poczytaj tutaj i odp na swoje pytania : https://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha_kompedium_wiedzy-t346542.html
pzdr.
Poczytaj tutaj i odp na swoje pytania : https://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha_kompedium_wiedzy-t346542.html
pzdr.
"Powstałem z nicości obrałem drogę ku wolności..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Oki, a co mam robić, gdy zapisałem się na siłownię? Trener mówi wszystko co mam robić itd... Ale pod wieczór nie mam siły na A6W / ABS 2. Więc co mam zrobić? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
476
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9764
"Powstałem z nicości obrałem drogę ku wolności..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam tyką sytuację ...
Jak napinam mięśnie i dotykam je to czuje wgnębienia ale nie widzę żeby wychodziły (mięśnie oprócz 2paka u góry). Czy to oznacza, że mam 6pak ale przykrywa je fat? Ale 2pak jest więc trochę się to nie trzyma kupy ...
Jak napinam mięśnie i dotykam je to czuje wgnębienia ale nie widzę żeby wychodziły (mięśnie oprócz 2paka u góry). Czy to oznacza, że mam 6pak ale przykrywa je fat? Ale 2pak jest więc trochę się to nie trzyma kupy ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
powtórze za Achoris-em/z jego postu/ ;
Aby zdobyć tzw. kaloryfer potrzebe jest kilka czynników:
1.Dobrze dobrana dieta.
2.Ćwiczenia spalające zbędny tłuszcz.
3.Ćwiczenia na mięśnie brzucha.
z tym, że ćwiczen na m. brzucha z obciązeniem- narazie- bym nie polecał.
podstawy jak;
spinania w poziomie, ze skrętem, unoszenie nóg.
wiecej nie trzeba w tej kwestii.
Aby zdobyć tzw. kaloryfer potrzebe jest kilka czynników:
1.Dobrze dobrana dieta.
2.Ćwiczenia spalające zbędny tłuszcz.
3.Ćwiczenia na mięśnie brzucha.
z tym, że ćwiczen na m. brzucha z obciązeniem- narazie- bym nie polecał.
podstawy jak;
spinania w poziomie, ze skrętem, unoszenie nóg.
wiecej nie trzeba w tej kwestii.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
676
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nowy jestem, można rysunkowo przedstawić:
" spinania w poziomie, ze skrętem, unoszenie nóg. " ?
Dzieki
" spinania w poziomie, ze skrętem, unoszenie nóg. " ?
Dzieki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1608
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki, więc co wybrać? ABS 2 + te w/w ćwiczenia czy A6W?
Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-29 08:42:45
Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-29 08:42:45
Poprzedni temat
Trening 5-cio dniowy regresywny do oceny
Następny temat
Trening oraz kilka pytań
