JacobCFC
Witam, czy mógłby ktoś rozpisać plan treningowy (najbardziej zależy mi na przyroście masy), składający się tylko i wyłącznie z pracy na maszynach? Czy w ogóle taki plan treningowy, bez wolnych ciężarów jest możliwy do ułożenia i czy jest sens jego trenowania?
Wiem, że na maszynach trudniej pracuję się nad masą, ale w miejscu, gzie ćwiczę, wolne ciężary, przeważnie są zajęte przez osoby ćwiczące dłużej.
Pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17 at
Waga: 64kg
Wzrost: 183cm
Cel treningowy: masa (ew. siła)
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, jednak wolałbym pracować tylko na maszynach
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Wiem, że na maszynach trudniej pracuję się nad masą, ale w miejscu, gzie ćwiczę, wolne ciężary, przeważnie są zajęte przez osoby ćwiczące dłużej.
Pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17 at
Waga: 64kg
Wzrost: 183cm
Cel treningowy: masa (ew. siła)
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, jednak wolałbym pracować tylko na maszynach
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
