Trenuję sw 2 x dziennie, + do tego czasem basen w pon. sr. piat.
sob- i sroda długi bieg zamiast rannego sw.
niedziela, basen rozplywanie
czwartek - odnowa biologiczna, gimnastyyka.
trenuje zawodowo. chcialbym zapytac czy taka suplementacja bedzie odpowiednia,
Universal BCAA Stack - 250g
AMINO 3001
w okresie przygotowania siłowego chce zapodać CREADEX
po tym okresie chcę wziąść
MUSCLETECH Aplodan 111 w okresie przed startowym (maks 2 tyg. do glownych startów)
do tego ANIMAL FLEX (na stawy)3 puszki.
VITAKIC MUscle TEch 2 puszki.
HMB 1250 OLimp
do tego wezme VITARGO albo CARBO.
jak ktos ma jakies propozycje, to proszę pisać.
dieta, jest , jednak częste wyjazdy nie pozwalają na utrzymywanie jej takiej samej non stop.
pozdrawiam . )