Pierwszy cykl

Witam ! Chciałem się zapytać jakie od odżwyki można wziaść na pierwszy cykl. Najbardziej zależy mi na masie.

Staż treningowy: siedem miesięcy.
Wzrost:180cm.
Waga:75kg.

Kolega doradził mi żebym na pierwszy cykl zaczął od jakiejś słabszej kreatyny bo efekty takie same a szkoda pieniędzy.
Na cykl mogę przeznaczyć do 350 zł.
Tutaj moje pytanie co moge kupić na ten cykl.


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): bez zdjecia

Wiek: 17

Waga: 75

Wzrost: 180

Cel cyklu: masa mieśniowa

stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowane

Uprawiane inne sporty: pływam

stosowane wcześniej spalacze : nie stosowane

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowane

ilość dni wolnych od kreatyny: 3-4

przewidziane finanse na cykl: nie

uwagi i sugestie: ----

Staż treningowy: 7 miesiecy

Zmieniony przez - Diablos123 w dniu 2010-01-25 12:04:28

Kreatyna mono, jakiś gainer,białko do uzupełnienia diety i na początek starczy :)

j/w nic ci wiecej nie potrzeba
pzdr

j.w. na poczatek nic wiecej nie potrzeba

mam teraz Performance PureWhey i AnimalPaka z białka i witaminek

białkiem uzupełniaj niedobory w diecie, co do paka to bierz w DT do śniadania lub posiłku przed treningowego

no animala miałem zamiar łykać na śniadanie z posiłkiem, a białko po treningu

mam jeszcze pytanie co znaczy j/w ?

stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowane

ilość dni wolnych od kreatyny : 3-4

Czyli brales kreatyne?

aha no to pomyłka, zaraz to poprawie, źle zrozumiałem pytanie

j.w= jak wyżej