2 hamtle po 20 kg i trening na mase

witam mam takie pytanie mam 2 hantle po 20kg z regulowanym obciążeniem...
czy mogę sobie tymi hantlami ćwiczyć na masę??
czy można zastąpić wyciskanie sztangi na ławeczce wyciskaniem hantli na krzesłach ?? słyszałem że można i te ćwiczenie bardziej rozbuduje mi klatke piersiową co o tym myślicie..? oczywiśćie zamieżam sobie dokupić obciąrzenie do hantli ,a w przyszłości ławeczkę...
z góry dzięki za odpowiedz

Będziesz miał monotonny trening co sprawi, że będą czasami zastoje. No i skosy ciężko będzie zrobić...

no ale na górę klatki mogę sobie robić pompki z nogami na podwyższeniu (np krzesło) z obciąrzeniem w plecaku co o tym sądzisz ..?

Że ławkę można i za 60zł dostać. A bez niej trudno przeżyć. Pompowanie niby dobre ale nie zastąpi sztangi. Na czas wyjazdów robię pompki na podwyższeniu przy nogach i zwykłe ale to nie to samo. Bardziej na podtrzymanie idzie. Może na 2-4 miesiące będzie dobre. Wejdź do treningu w domowych warunkach to chłopaki ci odpowiedzą. Ale jak dla mnie to cieńko.

ok dzięki;)

hantlami możesz ewentualnie robić rozpiętki ale to głównie lepiej formuje klatkę, jak chcesz zwiększyć jej mase mięśniową to jak najszybciej załatw sobie ławkę