SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2 hamtle po 20 kg i trening na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 684

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
witam mam takie pytanie mam 2 hantle po 20kg z regulowanym obciążeniem...
czy mogę sobie tymi hantlami ćwiczyć na masę??
czy można zastąpić wyciskanie sztangi na ławeczce wyciskaniem hantli na krzesłach ?? słyszałem że można i te ćwiczenie bardziej rozbuduje mi klatke piersiową co o tym myślicie..? oczywiśćie zamieżam sobie dokupić obciąrzenie do hantli ,a w przyszłości ławeczkę...
z góry dzięki za odpowiedz

qazxdr

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1520 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11162
Będziesz miał monotonny trening co sprawi, że będą czasami zastoje. No i skosy ciężko będzie zrobić...

http://www.wiadomosci24.pl/artykul/kongres_usa_pizza_to_warzywo_amerykanskie_dzieci_jedza_218350.html - USA zdecydowało. Pizza jest warzywem. Na redukcji jemy 800gram warzyw. DZIKO

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
no ale na górę klatki mogę sobie robić pompki z nogami na podwyższeniu (np krzesło) z obciąrzeniem w plecaku co o tym sądzisz ..?

qazxdr

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1520 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11162
Że ławkę można i za 60zł dostać. A bez niej trudno przeżyć. Pompowanie niby dobre ale nie zastąpi sztangi. Na czas wyjazdów robię pompki na podwyższeniu przy nogach i zwykłe ale to nie to samo. Bardziej na podtrzymanie idzie. Może na 2-4 miesiące będzie dobre. Wejdź do treningu w domowych warunkach to chłopaki ci odpowiedzą. Ale jak dla mnie to cieńko.

http://www.wiadomosci24.pl/artykul/kongres_usa_pizza_to_warzywo_amerykanskie_dzieci_jedza_218350.html - USA zdecydowało. Pizza jest warzywem. Na redukcji jemy 800gram warzyw. DZIKO

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
ok dzięki;)

qazxdr

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 124
hantlami możesz ewentualnie robić rozpiętki ale to głównie lepiej formuje klatkę, jak chcesz zwiększyć jej mase mięśniową to jak najszybciej załatw sobie ławkę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w treningu dla studenta!!!

Następny temat

Jaki trening?

Bialko zestaw