CYKL KILKA ODZYWEK NA RAZ MOZNA TO Z TYM ?

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 21

Waga : 93

Wzrost : 176

Obwód klatki : 120

Obwód ramienia : 45

Obwód talii : 90

Obwód uda : 49

Obwód łydki : 35

Staż na siłowni : 2.5 roku

Ilość spożywanego białka : 223

Ilość spożywanych węglowodanów : 195

Ilość spożywanych tłuszczów : 100

Opis przebytych cykli sterydowych : 490 metki 1.5 roku temu

Trening : 5x w tygodniu 1h

Cel cyklu :MASA MASA MASA

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudnięcia

Stan zdrowia : b.dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie

PPM podstawowa przemiana materii : xx

Wyciskanie leżąc (MAX) : xx

Martwy ciąg (MAX) : xx

Przysiad (MAX) : xx

KUMPEL PROSIŁ MNIE O SPYTANIE TUTAJ WIĘC..

MYOGENIX Glutamine 500 g....ACTIVLAB no muscle pump750g i hmb 1250 Olipm 300kaps.... co o tym sadzicie czy to razem mozna brac i czy moze jeszcze cos do tego ??

Trener kiedyś powiedział nam, że jest lepsze rozwiązanie-po prostu powinien chodzić na rękach.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-22 18:27:18

brać razem można, ale: hmb nie działa, poza tym jeśli celem jest masa to podstawą jest dieta, jeśli jej nie ma to proponuję od tego zacząć

Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-22 17:49:28

hmb nie polecam szkoda kasy bardzo znikome działanie. Po za tym spoko polecam jeszcze kreatyne...
pozdro

hmb i muscle pump - ok

hmb - juz mniej

ale w oczy kole:

Obwód uda : 49

Obwód łydki : 35

i Obwód ramienia : 45



kolega ma 4cm roznicy pomiedzy obwodem bicepsa i uda?

Ręka prawie taka jak udo.

kasztan na zapałkach

Po co robić nogi jak można stać po pas w wodzie...

On jest taki :D zaczynał to miał 50 kg wagi

Mowicie ze hmb ma sobie odpuścić ?

To na pewno.

zamiast HMB:




jak dalej bedzie pakowal tylko klate i biceps to będą mu potrzebne dla utrzymania rownowagi

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-22 18:23:36