+ Tłuszcze Omega3 - http://www.domzdrowia.pl/37649,omega-3-120-kapsulek.html
+ Kreatyna Olimp - http://allegro.pl/item876065110_olimp_kreatyna_mega_caps_300_60_gratis_wys_0zl.html
+ Białko - http://allegro.pl/item874182723_bialko_ostrowia_wpc_80_1_8kg_oryginal_najtaniej.html
+ Glukoza (np. najzwyklejsza spożywcza Delecta)
Czy dodając kilka elementów do codziennego odżywiania i stosując poprawnie (no właśnie, jak?) powyższe suplementy da się osiągnąć jakikolwiek efekt? Zależy mi przede wszystkim na masie, no i oczywiście na tym, żeby nie była to tylko warstwa tłuszczu. Oczywiście 3/4 razy w tygodniu ćwiczenia ogólnorozwojowe, tak jak do tej pory.
Dzięki z góry za pomoc.