Dobra to przechodząc do rzeczy, jestem osobą wysportowaną, jakąś tam siłę mam, ale największym moim problemem jest masa, a raczej jej brak...
Jeżeli chodzi o samą siłownie to jedyny kontakt z nią mam na lekcji wf'u. Po za tym to od niedawna [okolo 2-3 tyg] staram się regularnie podciągać na drążku [w domu].
Postanowiłem zapisać się na siłownię od lutego i wszystko byłoby dobrze gdyby nie sprzęt jaki tam jest... to jest atlas [cos takiego http://sklepysportowe.magicsport.pl/ATLASY/Atlas_G510.JPG + takie do robienia hmmm ręce po bokach i tak je do srodka sie przyciąga xD], ławeczka + modlitewnik i hantle...
Czy dałoby radę coś z tego sprzętu wycisnąć? Tak jak juz wcześniej wspomniałem, chodzi mi głównie o masę, ponieważ jestem dość skromnej postury...
A i zapomniałbym, jeżeli chodzi o dietę to co moge jeść, ale bez wymyślnych rzeczy, bo mama nie będzie miała czasu gotować tylko dla mnie jakichś wymysłów [jej słowa], ale jakieś konkretne potrawy, dodatki...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 68
Wzrost: 170
Cel treningowy: przybrać na masie i sile
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak jak wyżej, czyli atlas [cos takiego http://sklepysportowe.magicsport.pl/ATLASY/Atlas_G510.JPG + takie do robienia hmmm ręce po bokach i tak je do srodka sie przyciąga xD], ławeczka + modlitewnik i hantle...
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - malymakar w dniu 2010-01-16 19:39:30
Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni...