...
Napisał(a)
Tak sobie uderzyłem parę razy w powietrze i zauważyłem, że jakoś tak automatycznie mi się mięśnie napinają w ostatnim momencie, a wcześniej miałem jak ty taki ból w łokciu bo nie napinały się mięśnie w końcowej fazie. Więc pewnie podczas treningu SW się tego nauczysz, ale też zwracaj na to uwagę.
...
Napisał(a)
Dlatego ja personalnie odradzam wieksze ilosci uderzania w powietrze.
Dla stawow duzo bezpieczniejszy wydaje sie byc trening na packach/workach/w parach.
Dodatkowo mamy do czynienia wtedy z rownoczesnym treningiem na "zywym" przeciwniku.
Dla stawow duzo bezpieczniejszy wydaje sie byc trening na packach/workach/w parach.
Dodatkowo mamy do czynienia wtedy z rownoczesnym treningiem na "zywym" przeciwniku.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Uderzając poprawny technicznie cios prosty ciężko sobie coś zrobić. Do przeprostu dochodzi wtedy gdy źle uderzamy tech. lub zabraknie nam dystansu.
How much can you know about yourself if you've never been in a fight?
...
Napisał(a)
sztywny cios to taki: który trener karze bić świeżakom żeby sie nauczyli uderzać
...
Napisał(a)
wlasnie ja mam straszny problem z lewym lokciem... czesto gdy nie trafie w przeciwnika, albo zrobie bieg bokserski na maxa, lub przy sparingu zadaniowym (tylko na przednia reke) zaczyna mnie strasznie bolec lokiec przy prostowaniu oraz przy zginaniu do konca. Myslalem o takim sciagaczu na lokiec, moze to by mi ukoilo bol. Mial ktos z Was podobny problem?
...
Napisał(a)
Nikolaj ale "sztywny cios" nie ma ani dyamiki ani z zbytnio szybkosci
SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW
...
Napisał(a)
a robisz na treningu tzw "bieg bokserski" ? wg mnie podczas rozgrzewki jest to niezbędny element( kiedyś nie robiłem tego i miałem ten sam problem)
Polecane artykuły