http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.
Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.
...
Napisał(a)
Dobra robota! Nie odpuszczaj teraz,chroń mieso odpowiednia dietą i suplemantacją,redukuj jeszcze,tylko mniej agresywnie,od wiosny bym dołozył treoche miesa i na lato bedzie cacy
...
Napisał(a)
ogól sweter, i dawaj jakościową mase
tzn. ******* gainery, pizze itp zreszta sam już pewnie o tym świetnie wiesz
tzn. ******* gainery, pizze itp zreszta sam już pewnie o tym świetnie wiesz
"Ile by nie bylo zawsze bedzie malo"
...
Napisał(a)
hehe nie będę mówił o tych plecach już. Powiem krotko za***iście SOG!!!
...
Napisał(a)
elegancko, zakup krem do depilacji i pilnuj tego co jest, wiesz jak to robic.
3 2 1 BooomBA
i życie staje się lepsze
...
Napisał(a)
Nigdy nie robiłem masy raczej całe życie z nią problemy , prosze o porady jak ułożyć dietę na moje potrzeby aby przybrać suchej masy , dzięks , chodzi mi tylko o naturalne sprawy
...
Napisał(a)
m109rider jednak lepiej będzie jak posłuchasz kraca i na wiosnę zaczniesz łapć masę a przez ten czas będziesz dokształcał z zakresu swojej wiedzy. zapraszam do działu odżywianie tam znajdziesz odpowiednia dietę,poczytaj jeszcze trochę na tym forum bo jest tu naprawdę wszystko... ułóż sobie właściwy trening itp wystarczy poszukać...Lepiej przygotowany na wiosnę będziesz w robieniu masy będziesz wiedział w 99 % co robić . Powodzenia
Treningi personalne, porady, konsultacje ,dieta, trening, suplementacja...
...
Napisał(a)
SOG za niesamowitą pracę jaką wykonałeś. Po prostu szczęka opada, wielki szacun za wytrwałość. A co do tego 'co robić dalej' - to zależy przede wszystkim od tego jakie masz cele, tzn. jak chciałbyś wyglądać. Pozdro.
...
Napisał(a)
Stary pokazałeś że jak się chce to się da! Mega przemiana ! SOG!
hmm...a może SOG'A? ;)
...
Napisał(a)
wielki szacun w Twoja strone - ja sie podpisuje pod KRACem - duzo aminokwasow i solidnego treningu a pozniej spokojnie mozesz masowac
co oznaczała ta "duza aktywnosc fizyczna" oprocz 3 razy na silowni ??
co oznaczała ta "duza aktywnosc fizyczna" oprocz 3 razy na silowni ??
Już nie na wysokość tylko na szerokość :)
Polecane artykuły