SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Patryk. W drodze po mase.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 26262

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223
Hahaha, a ja chce konia i wóz xD

Nie tak niwiele, choć ja mam więcej kilogramów jak Ty, jeżeli dane w profilu prawdziwe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956
no prawdziwe

ale rozmiay stare
teraz łapa jakeś 39,5 tylko

a waga? nie wiem...może 76?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223
tylko ?? to co moje 35cm w łapce ma powiedzieć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956
urośnie

ja miałem 43-44, ale mega tłusto było

lepiej wolno a bez tłuszczu

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223
Licze, że urośnie

Widziałęm foto z tamtego okresu. I dokladnie tak jak mówisz, powoli, bez tłuszczu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10651 Napisanych postów 30008 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609940
Odin dokładnie jak mówisz rocky szybko rosnie
ja tylko czekam na foty do porównania;]

ja tez w sumie duzo wegli staram się jesc ale mi sie opona robi powoli;/ bo kiedys byłem gruby wiec genetyke juz chyba taka mam;/

i potwierdzam to ze lepiej powoli a lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223
Fotki będą, ale dopiero tak na początku marca. Ze spokojem dziennik prowadze kiepsko miesiąc.

Mi sie pomału opona zaczęla robić, ale ją zniszczyłem. A co do rosnięcia to pewnie podstawą jest to, że wcześniej pierwszy posiłek był koło 14.00 po powrocie ze szkoły, a teraz dużo się zmieniło.

Jeszcze kuresko boli mnie noga, bo wyebałem się na kuligu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10651 Napisanych postów 30008 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609940
no to czekamy na te fotki

jak zniszczyłes te opone? przeciez moe redukowałes...

ja tez dawniej miałem straszne nawyki zywieniowe kolacja do 18 itp itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956
ja tam jem jak czuję głód

4-6posiłków

nic na siłę

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223
Opone zniszczyłem tym sposobem, że wziąłem się w domu konkretniej za robote A jest troche tego, drzewa trzeba narąbać itp.

A co do jedzenia, to jeszcze 2-3miesiące temu to nie zjadł bym rano śniadania, ale teraz jak bym nie zjadł, to sobie tego nie wyobrażam

Pochwale się wam dostałem dostawe mięcha, 2 indyki po 15kg...
Jak je zrobiłem to zważyłem pierś, jest jej kolo 5kg, a teraz jeszcze uda, itp. Na jakiś czas starczy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Specyficzny plan :) Prosze o porady

Następny temat

Plan do korekty

WHEY premium