Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
126
Witam.
Mam 16 lat i jako postanowienie noworoczne mam zamiar cwiczyc :)
Sprzet w domu to 2 hantle po 2.5kg i w zasadzie to wszystko.
Chyba nalezałoby coś kupić.
Wiek: 16
Waga: 60 kg
Wzrost: 185 cm
Cel: Masa/rzeźba
Staż: brak
Aktywność fizyczna :Koszykówka 2x w tygodniu + wiosną/latem prawie codziennie godzinka.
1. Co sądzicie o treningu z gumami?
2. Jaka dieta? Czytajac artykuly natknalem sie na stwierdzenia doswiadczonych trenerow, ze dieta to 85% sukcesu(!)
3. Da się ułozyc jakis trening ze sprzetem,ktory posiadam? Jesli nie, to co musze kupic?[czy lepsze beda w/w gumy na biceps/triceps?
4. Jak czesto jesc?
5. Z cwiczen na brzuszki wynalazlem cos na Youtube. Praktukuje to juz 2 tygodnie i widze poprawe [w wakacje katowalem 6stke Weidera]
6. Co sadzicie o tzw. "Personal Trainer" dostepnych w Internecie.
7. Moje cele to ogolna poprawa sylwetki - glownie w bicepsie i klatce .
8. Ostatnio dosc popularny stal sie trener Jordan Yuam. Czy to naprawdę możliwe, aby w rok przybrać takiej muskulatury jak Taylor Lautner?
Liczę na odpowiedzi. Nowy rok - pora wziac sie do roboty, a nie patrzec jakie to fajne i muskularne ciala maja inni.
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
126
Wiem, ze to glownie photoshop [ile retusz może zdziałas ;)].
2xUmcia - Co kupić? Nie stac [i nie mam miejsca] na atlasy. Powiedzmy ,że przedział jakim dysponuję to koło 300zł.
No i co z odpowiedziami na pozostałe pytania. [Tak jak myślałem, ktoś uczepi się tylko wymienionego Taylora ;)]
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
126
MAttsyle - do dyspozycji jest więcej oczywiśćie , ale niechciałbym od razu tego wszystkiego wydawać.
Siłownia odpada, codziennie dojazdy zabierają mi jakże cenny czas.