Ancinek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2014 (22:57)

Data rejestracji 07.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brak czasu/ 4 posiłki czesc! rzadko sięgam po porady na fora internetowe, ale teraz innego wyjścia (pierwszej deski ratunku) nie widzę. czas zasięgąć porad od ludzi bardziej doświadczonych. sprawa wygląda tak: facet, 21 lat, 82kg wagi. staż 2 - 2.5 roku (na	3	2014-04-19 01:31
Trening dla początkujących	pomoc w ułożeniu treningu. marcin, lat 16. chcę poprawić swoją ogólną sylwetkę. zacząłem ćwiczyć używając przez siebie ułożonego planu [ćwiczę tak już koło 3 tyg] zakupiłem hantle z wymiennym obciążeniem i to [narazie] wszystko co mam. trening moj wyglada w ten	10	2010-01-29 18:00
Trening w domu	16 lat - trening na mase/rzeźbe witam. mam 16 lat i jako postanowienie noworoczne mam zamiar cwiczyc :) sprzet w domu to 2 hantle po 2.5kg i w zasadzie to wszystko. chyba nalezałoby coś kupić. wiek: 16 waga: 60 kg wzrost: 185 cm cel: masa/rzeźba staż: brak aktywność	11	2010-01-05 19:31
Trening dla początkujących	Początki - rzeźba, masa - osprzęt witam :) jako ,że mieszkam daleko od jakiejkolwiek siłowni postanowiłem stworzyć "prowizorkę w domu" - ot tak , dla siebie. jestem "chuderlakiem", ale to chyba problem mojej przemiany materii. w pokoju jest trochę miejsca na sprzęt (wykluczam	11	2009-10-17 13:44
Zdrowie i Uroda	Usta, skurcz mięśni podbrodka witam. zacznę od razu. pod moimi ustami jest jakby nierownomierji rozlozony tłuszcz. od strony wew ust na dolnej wardze mam takie jakby krosty; moja broda przy zamkniętych ustach jest jakby za mocno skurczona-przy otwartch wyglada normalnie. co może	1	2009-10-19 23:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pomoc w ułożeniu treningu.	2010-01-30 19:37
Trening dla początkujących	pomoc w ułożeniu treningu.	2010-01-29 21:13
Trening dla początkujących	pomoc w ułożeniu treningu.	2010-01-29 18:23
Trening w domu	16 lat - trening na mase/rzeźbe	2010-01-11 22:24
Trening w domu	16 lat - trening na mase/rzeźbe	2010-01-10 18:07
Trening w domu	16 lat - trening na mase/rzeźbe	2010-01-07 15:29
Trening w domu	16 lat - trening na mase/rzeźbe	2010-01-06 19:31
Trening w domu	16 lat - trening na mase/rzeźbe	2010-01-06 16:07
Trening w domu	16 lat - trening na mase/rzeźbe	2010-01-05 22:10
Trening dla początkujących	Początki - rzeźba, masa - osprzęt	2009-10-24 22:12
Zdrowie i Uroda	Usta, skurcz mięśni podbrodka	2009-10-21 16:08
Trening dla początkujących	Początki - rzeźba, masa - osprzęt	2009-10-17 22:42
Trening dla początkujących	Początki - rzeźba, masa - osprzęt	2009-10-17 21:15
Trening dla początkujących	Początki - rzeźba, masa - osprzęt	2009-10-17 20:38
Trening dla początkujących	Początki - rzeźba, masa - osprzęt	2009-10-17 20:08
Trening dla początkujących	Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==	2009-07-12 14:08
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-07 18:31