Szacuny
3
Napisanych postów
168
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2337
Planuje cykl na kreatynie i mam dylemat, który z planów będzie najlepszy?
Plan I
Poniedziałek - Plecy
Wtorek - Klatka
Czwartek - Nogi i barki
Piątek - Biceps i Triceps
Plan II
Zestaw A - Klatka i biceps
Zestaw B - Barki i Nogi
Zestaw C - Plecy i Triceps
Poniedziałek - A
Wtorek - B
Czwartek - C
Piątek - A
Poniedziałek - B
Wtorek - C
Czwartek - A
Piątek - B
Poniedziałek - C
Wtorek - A
Czwartek - B
Piątek - C
Wiecie o co chodzi?
Prosiłbym o sensowne odpowiedzi, podparte jakimiś argumentami. Dane mam w profilu, jeśli czegoś brak, to napiszcie.
Szacuny
2
Napisanych postów
262
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3586
Sądzę, że jedna partia w tygodniu będzie ok.
Możesz nieco inaczej połączyć, dać tric z klatką a bic z plecami, wtedy będziesz bardziej katować i triceps i biceps.