Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszlosci III - Powerlifting

w sumie mam 240kaps aminostara ... to jest 120g tribulusa i 180kaps kaizena ... to jest 90g tribulusa
razem daje to 210g tribulusa.
zjadlbym to do konca lutego ... to ok 60dni .. czyli dziennie moge jesc 3,5g ...i pewnie tak bede jadl (moze w takiej dawce cos da ). Pozniej pewnie pojde na badania tescia.

SOBOTA, 26.12.2009, godz 12:00, waga 73,6kg, czas trwania 1h

siad z przodu 90/6
siad 115/6,6
ciag na prostych 120/8,8
lawka 105/5,5
waski 95/5,5

ok

PONIEDZIAŁEK, 28.12.09, godz. 13:30, waga 73,5kg, czas trwania 1h15min

siad z przodu 95/6
siad 120/6
bandaze 140/4
stojaki 150/6
lawka 110/5,5
waski 100/5,5

waga poszla do góry i wszystko bardzo lekko, nie wiem czy nie zaczne troche dodawac do ciezarów.
Zaczalem brac tribulusa - 3,5g dziennie (2g do sniadania i 1,5g przed snem)

Waga poszła do góry

Też bym chciał żeby mi troszkę przybyło kilogramów
Może jakieś filmiki byś nagrał z tych Twoich potyczek .
Powerelifterzy przeważnie mają dobrą technikę więc można się coś nauczyć

Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-28 20:53:38

ŚRODA, 30.12.09, godz. 17:45, waga 74,4kg, czas trwania 1h15min

ciag 170/6,6
dociaganie 190/6
wioslo 70/8,8,8,8
kaptury 90/8,8,8,8
modlitewnik 35/8,8,8
porecze 25/8,8

wszystko lekko

filmy nagram jak bedzie co nagrywac (moze nagram bandaze w poniedzialek na 150)

jako, ze to ostatni trening w tym roku zrobilem sobie fotke plecow





troche swiatlo prostowniki zjadlo + jakosc (telefon)

w sobote zrobie reszte

O ku.rwa, porównując do pierwszej strony inny człowiek

Plecy monstrualne ,mimo że słaba jakość doskonale widać zarysowane kaptury ,czworoboczy no i bary
Prostowniki muszą być duże przy takich wynikach w ciągach

Plecy za*****e przez duże Z. Widac szerokosc i grubosc. Barki tez niczego sobie. Pas tez

Ja pier a ja myslalem ze tam tych plecow to u Ciebie jak na lekarstwo (przy obecnej wadze).
A tu taki szok

Widzę że nien tylko szerokie ale i grubość mięśnia jest odpowiednia .
Powerlifter jednym słowem.