cykl

Witam
Planuje zrobic sobie teraz cykl, bardzo zależy mi na masie ale i na tym żeby się zbytnio nie zalać, myślę o xpand + matrix + witaminy ale zastanawiam się czy nie wymienić matrixa na mutant massa choc obawiam się czy mnie wtedy nie zaleje jestem endo. I mam pytanie co do dawkowania xpand w DT 20 min przed treningiem a w DNT na czczo?
Pozdro


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 20

Waga: 75

Wzrost: 173

Cel cyklu: masa bez zbytniego zalania sie

stosowane już wcześniej suplementy : 2 razy cykl na mono, matrix

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 1,5 roku

W dzień nie treningowy najlepiej dokup mono i bierz z rana, a i po treningu. Przede wszystkim ułóż dietę, gainer/białko w zależności od braków.

Diete mam, brakuje mi w niej raczej białka mono mam zostało mi trochę po poprzednich cyklach. Czyli proponujesz DNT rano mono DT przed treningiem xpand po treningu mono?( mono słabo na mnie działało)

Zmieniony przez - lukasl452 w dniu 2009-12-30 18:14:52

Tak dokładnie. Więc bierz według braków w diecie.

A i mam jeszce pytanko jak po treningu wezne mono to potem po ilu minatach brac białko 20?

jak brakuje ci białka to je uzupełniaj

No ja biorę tak 15-20 min po krecie :)

Możesz od razu z białkiem-kreatyna wchłonie się wolniej albo bierz kreatynę rano, ewentualnie odczekaj pół godziny i bierz białko.

bierz z białkiem kolego smiało

Dobrze radza ci koledzy wyrzej:)

Ok będe brał razem z białkiem dzięki za pomoc, sogi w nagrode