...
Napisał(a)
to Pokaż plecy jeszcze, ale radze ci zrobic trening kapturkow i barkow ;)
...
Napisał(a)
hihi kto powiedział że się martwie ;]
Zmieniony przez - PIPEK1992 w dniu 2009-12-27 16:43:35
Zmieniony przez - PIPEK1992 w dniu 2009-12-27 16:43:35
:)
...
Napisał(a)
Krejtos jak an a taki staz nie jest najgorzej? przez ten czas mozna było dużo wiecej zrobic... wez sie za miche i uloz sobie konkretny plan, tyle mozna zrobic w pare miesiecy..
...
Napisał(a)
zle nie jest
jaka waga? bo w profilu nie masz dokladnej
i wyniki silowe? bo tylko WL masz wpisane
jaka waga? bo w profilu nie masz dokladnej
i wyniki silowe? bo tylko WL masz wpisane
...
...
Napisał(a)
DuszQ jeśli to zdj w profilu jest Twoje to sam wyglądasz na leszcza a piszesz że w półtorej roku można było zrobić więcej. a co do tematu jest dobrze po prostu zacznij brac suple i będzie jeszcze lepiej nogi widze że chyba słabe ale***** z nogami :P ja tam się nie przejmuje nogami heh:P idziesz w dobrym kierunku mieśnie rosną wraz z masą wiec masuj i niech rosną Ci mięśnie hehe:) pozdro
NO PAIN NO GAIN!!!
...
Napisał(a)
max 70kg teraz jakieś 68kg nogi ćwiczę na maszynie idzie 100kg przy okazji wrzucę fotkę mojej siłki.Właśnie szamię 4 jaja +100gr płatków owsianych wchodzę na dobrą michę.
Zmieniony przez - PIPEK1992 w dniu 2009-12-28 11:00:54
Zmieniony przez - PIPEK1992 w dniu 2009-12-28 11:00:54
:)
...
Napisał(a)
Animal, ja to zrobilem od wrzesnia tyle w temacie
https://www.sfd.pl/17_lat,_pare_miesięcy...-t532633-s3.html zdjecia wrzucane w listopadzie, ja nie mowie ze autor wyglada źle, tylko uwazam ze w poltorej roku to malutko
Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-12-28 11:06:12
https://www.sfd.pl/17_lat,_pare_miesięcy...-t532633-s3.html zdjecia wrzucane w listopadzie, ja nie mowie ze autor wyglada źle, tylko uwazam ze w poltorej roku to malutko
Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-12-28 11:06:12
Poprzedni temat
MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143
Następny temat
Trening pleców 24.12.09 shogun słupsk
Polecane artykuły