17lat 1,5 roku z przerwami

bary w barze ;]

Jak na taki staż, nie jest najgorzej, popracuj nad łapką ; )
pzdr

to Pokaż plecy jeszcze, ale radze ci zrobic trening kapturkow i barkow ;)

Nie martw sie po mnie nic nie widać a wieki staż taki sam

hihi kto powiedział że się martwie ;]

Zmieniony przez - PIPEK1992 w dniu 2009-12-27 16:43:35

Krejtos jak an a taki staz nie jest najgorzej? przez ten czas mozna było dużo wiecej zrobic... wez sie za miche i uloz sobie konkretny plan, tyle mozna zrobic w pare miesiecy..

zle nie jest
jaka waga? bo w profilu nie masz dokladnej
i wyniki silowe? bo tylko WL masz wpisane

DuszQ jeśli to zdj w profilu jest Twoje to sam wyglądasz na leszcza a piszesz że w półtorej roku można było zrobić więcej. a co do tematu jest dobrze po prostu zacznij brac suple i będzie jeszcze lepiej nogi widze że chyba słabe ale***** z nogami :P ja tam się nie przejmuje nogami heh:P idziesz w dobrym kierunku mieśnie rosną wraz z masą wiec masuj i niech rosną Ci mięśnie hehe:) pozdro

max 70kg teraz jakieś 68kg nogi ćwiczę na maszynie idzie 100kg przy okazji wrzucę fotkę mojej siłki.Właśnie szamię 4 jaja +100gr płatków owsianych wchodzę na dobrą michę.

Zmieniony przez - PIPEK1992 w dniu 2009-12-28 11:00:54

Animal, ja to zrobilem od wrzesnia tyle w temacie

https://www.sfd.pl/17_lat,_pare_miesięcy...-t532633-s3.html zdjecia wrzucane w listopadzie, ja nie mowie ze autor wyglada źle, tylko uwazam ze w poltorej roku to malutko

Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-12-28 11:06:12