olere
Witam, Poprosze o pomoc, jakich suplementow uzywac, gram w squash, intensywny wysilek, krotkie interwaly, do tego dochodzi sport walki, intesywny wysilek przez okolo 1 godzine. Uzywam isotonikow w trakcie, myslalem o dolaczeniu carbo. Jak stosowac przed i po? dziekjue za pomoc
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
608
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
KOTC
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19536
BCAA-przed i po treningu.
[][][]--140kg--[][][]
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52544
Izotonik, to nic innego jak carbo odpowiednio rozpuszczone (mowa o cisnieniu osmotycznym-odpowiednia ilosc wody/do prochu).
Co ma miec na celu suplementacja?
Co ma miec na celu suplementacja?
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
608
Chodzi mi o zwiekszenie wytrzymalosci i lepsza regeneracje
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19536
Tak jak wyżej-BCAA, ewentualnie preparat typu Reanimator, Volumize.
[][][]--140kg--[][][]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
608
a w dni nietreningowe?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19536
Nie potrzeba. Ewentualnie możesz włączyć kreatynę w stałej suplementacji, spróbować beta-alaniny.
[][][]--140kg--[][][]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
608
dzieki
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
608
a jeszcze pytanie o carbo? stosowac przed treningiem? i jezeli to ile przed?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19536
Możesz pić na treningu, po treningu-to po prostu węglowodany w proszku.
[][][]--140kg--[][][]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
