...
Napisał(a)
mam 15 lat waze 68 kg i mam 180cm wzrostu i nie wiem jakie cwiczenia zastosowac cwicze w domu mam do użytku ekspandery hantle 2x5kg kółko rehabilitacyjne i sztange wlasnej roboty 75cm jaki trening byscie proponowali i jakie cwiczenia najbardzie zależy mi na kratce na brzuchu i wyrobnienu miesnie kaltki piersiowej prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Nie wiem jakie partie miesni mam zaczac cwiczyc i jak
- Poradzcie jak zacząć ćwiczyć, i na co najlepiej ćwiczyć
- Chcialbym zaczac cwiczyc ale nie wiem jak zaczac!
- Chcę zacząć ćwiczyć co na początek co jest dobre na ten moment? Pomocy :)
- JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ - kilka porad
- Pomocy nie wiem jak zacząć ćwiczyć!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Po 1 to edytuj posty
Poczytaj troche i spróbuj coś ułożyc wstaw i ocenimy gotowca ci nikt nieda i polecam jeszcze przeczytac to bo bez diety ani rusz :
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
Poczytaj troche i spróbuj coś ułożyc wstaw i ocenimy gotowca ci nikt nieda i polecam jeszcze przeczytac to bo bez diety ani rusz :
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"
http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp
...
Napisał(a)
Zależy Ci na klacie i na brzuchu, czyli na niczym. Co z tego że będziesz miał ładny "przód" jak będziesz miał chude nogi i słabe plecy? Jak ćwiczyć to całe ciało.
...
Napisał(a)
I rece jak wykalaczki.
Tym sposobem nic nie znajdziesz. Podaj chociaż jedno słowo kluczowe.
...
Napisał(a)
A nie możesz trochę posiedzieć na SFD i poczytać? Ułożyć sobie coś odpowiedniego? Każdy "nowy" to myśli, że ktoś mu da gotowy plan.......
...
Napisał(a)
bardzo was prosze pomozcie mi ulozyc ten pan bo ja sie za bardzo nie znam pliss
Poprzedni temat
pompa_pit/dziennik/nigdy więcej nie być sucharem
Następny temat
Plan - Do oceny
Polecane artykuły